Uitnodiging Powersessie ‘Make Yourself Happy!’
Op weg naar een nieuw jaar vol geluk!
Een speciale Powersessie vol geluksactiviteiten voor studenten van MBO Amersfoort – TweeTalig onderwijs.
Jij als jongere moet belangrijke keuzes maken voor opleiding op weg naar een droombaan die het beste past bij jouw persoonlijkheid en geluk! Hoe maak je nu de beste keuzes met de meeste kans op een succesvolle carrière en een (werk)gelukkige toekomst?
Gelukkig zijn is een keuze!
Geluksactiviteiten zijn dingen die je zelf kunt doen om je geluk te bevorderen. Met deze training maak je een start naar maakbaar geluk voor je leven.
Toepassen in je leven van 12 geluksactiviteiten die bewezen effectief zijn.
De powersessie is gebaseerd op onderzoek van Sonya Lyubomirsky, zij heeft het geluksonderzoek praktisch toepasbaar gemaakt. Zij is professor in de psychologie aan de universiteit van California en doet al meer dan 25 jaar onderzoek naar geluk. Haar kernvraag is: wat kun je zelf doen om gelukkiger te worden?
Het gaat in deze powersessie niet om snelle momenten van levensgeluk maar vooral om: duurzaam geluk. Minstens 40 procent van dit standvastige geluk hebben we in eigen hand. Rijk of slim hoef je er niet voor te zijn. Duurzaam geluk verwerven, doe je in de eerste plaats met je denkgewoonten en leefgewoonten. Hoe kun je deze veranderen zodat geluk volgt?
Begin met één geluksactiviteit
Vaak zijn onze denk- en leefgewoonten echter juist niet gericht op het bereiken van geluk. Daarom gaan we in deze training aan de slag met de 12 geluksactiviteiten van Lyubomirsky (waarvan het effect is aangetoond) die jou als jongere kunnen helpen bij het vergroten en het laten voortduren van je geluk.
In de training behandelen we de geluksactiviteiten één voor één. We blijven steeds de combinatie maken met jouw persoonlijkheidskenmerken en komen samen tot de conclusie welke geluksactiviteit het beste zal passen. De uiteindelijk route bepaal je zelf….wij geven in deze training wel duidelijk richting gebaseerd op wetenschappelijk bewezen succesfactoren.
Daarnaast maken wij in de training de koppeling naar jouw persoonlijkheid, onderzocht in de Happy Young Poweranalyse (HYPA), om zo één van de activiteiten te kiezen die je het meeste effect zullen hebben bij jouw route naar geluk. We maken zo een stevig fundament om verder op reis te gaan.
Belangrijkste conclusie na de training: het grootste deel van jouw geluk bevindt zich vaak in een andere richting dan waarin je het nu meestal zoekt.
Ga je mee op reis en ontdek de gelukkigste versie van jezelf!
Jouw persoonlijk GELUK staat centraal in deze sessie. Geluk is voor een deel vanuit de genen bepaalt, maar voor een groot deel ook een levenshouding waarbij bewuste keuzes je geluk kunnen ‘maken’. Inzicht in ‘de gelukkigste versie van jezelf’ voorspelt jouw succes.
Deze sessie is interactief, expressief, met humor en nieuwe inzichten en vraagt een actieve bijdrage van jou als jongeren. Bij de Powersessie hoort een ‘Happy Young Poweranalyse’ (HYPA) die inzicht geeft in persoonlijke maakbaar geluk. Deze sessie in combinatie met de analyse is een eyeopener en geeft richting aan belangrijke keuzes voor de toekomst.
Je krijgt verrassende inzichten voor nieuwe/andere toekomstbepalende levenskeuzes. Kies nu voor de beste start op weg naar een gelukkige toekomst en succesvolle carrière!
We zien er naar uit om jullie te zien.
Op weg naar een nieuw jaar vol geluk!
Team TTO MBO Amersfoort
Esther Kalsbeek
Projectleider TTO
Voorbereiding – Invullen van een vragenlijst
Voorafgaand of tijdens deze Powersessie wordt je gevraagd om een vragenlijst in te vullen. Met de antwoorden kunnen we jouw Happy Young Power Analyse (HYPA) samenstellen tot een waardevol persoonlijk Happiness verslag voor inzicht in jouw maakbaar geluk.
Werkwijze Powersessie ‘Make Yourself Happy!’
Jouw HYPA wordt in de Powersessie niet gedetailleerd individueel besproken, het is zeker wel mogelijk vragen te stellen en persoonlijke toelichting te krijgen.
De werkwijze is interactief en de verschillende geluksactiviteiten worden met humor geoefend. We werken met ‘Happy Boosters’ als metafoor voor GELUK. Aan het einde van de sessie hebben jullie voor duurzaam geluk.
Afsluiting
Aan het eind van de powersessie deel je jouw nieuwe
inzichten met een aantal andere studenten. Welk inzicht leidt tot welke nieuwe keuze ? Wat ga je morgen onderzoeken of anders doen?
Samen gelukkig op weg, met de ‘gelukkigste versie van jezelf’, naar een succesvolle toekomst!
Spreker & Talentcoach
In deze Powersessie zullen gastspreker & coach talentontwikkeling Mathilde van Heereveld en Happy Young Power Bertine Blom jullie meenemen op een ‘Happy Journey’ met een aantal verrassende geluksbestemmingen.
Mathilde heeft als doel jongeren meer inzicht te geven in hun geluk en talenten voor een succesvolle en gelukkige toekomst!
Zij werkt op de Hogeschool Rotterdam Business School (ook als docente Engels), is auteur en treedt regelmatig op in het theater.
| Tijden | Programma |
|---|---|
| 09.15 uur | Inloop |
| 09.30 – 09.45 uur | Happy Warming up! Hoe gelukkig ben jij? |
| 09.45 – 10.00 uur | Blok 1 Introductie – ‘Maakbaar geluk’ |
| 10.00 – 10.45 uur | Blok 2 – De 12 geluksactiviteiten – Welke keuzes maak jij voor duurzaam geluk? |
| 10.45 – 11.00 uur | Pauze |
| 11.00 – 12.00 uur | Blok 3 – Aan de slag met je eigen Happy Analyse en kies geluksboosters! |
| 12.00 -12.30 uur | Kom in actie en creëer je eigen geluksroute! Choose your Happy Life! Afsluiting met Happy Drinks & Music |
11 April 2023
Powersessie ‘Empower Yourself’
Inzicht in persoonlijkheid, (werk)geluk en veerkracht
Mei - Juni Gesprek SLB
Start Happy Journey
Doorgroeien naar beste versie van jezelf (mét veerkracht voor als het even tegenzit)!
Mei - Juni Gesprek SLB
12 oktober 2023
Powersessie ‘Make Yourself Happy!’
Keuzes vanuit GELUK als fundament van SUCCES!
Okt - Nov Gesprek SLB
Doorstart Happy Journey
Doorgroeien naar beste versie van jezelf (mét veerkracht voor als het even tegenzit)!
Okt - Nov Gesprek SLB
December 2023
Ontmoet de beste versie van jezelf!
Maak nieuwe keuzes vanuit de beste versie van jezelf!
Vanaf 1 januari 2024
2024: Kies voor jouw beste jaar ooit!
Nieuwe start voor succes en een droombaan met veel werkgeluk!
Vanaf 1 januari 2024
